パニック障害

身体をリラックスさせるためにアナタは何してる?

身体をリラックスさせるためにはアロマや睡眠など、色々な方法がありますが、アナタは何をしていますか?

何もできないことに悩んでいます

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屋内

私は数年前からパニック障害を患っていて、電車に乗れません。バスにもタクシーにも乗ることができません。

バイクは試したことがないのでわかりませんが、私が乗ることのできるものは自転車だけで、あとは歩くしかありません。

しかもこの徒歩についても暑い時などは発作を起こしてしまうので、いつもできることではありません。

このようなことから私の行動範囲は非常に狭く、母が病気で遠くの病院に入院してもなかなか会いに行けませんでした。

会いに来てほしいと何度も言われたのに、私は発作を起こすのが怖くて一度も一人で行くことはありませんでした。

その母が亡くなって私の発作は母を思い出すたび起きるようになり過呼吸まで起きるようになって、どんどん自分でできることが減ってきました。

お店に行ってもレジで並ぶのが怖い、公共料金の手続きも途中で動悸がしてしまってできません。もちろん自分で生活する為のお金も稼げていません。

友人達も最初は気を使って私の家の近くまで遊びに来てくれていましたが、さすがに何年もとなると続かず今では友人もほとんどいません。

私は一人では何もできず、家族がいなければ生きていくことさえできないのです。そして今の私の家族は夫一人しかいません。

両親と兄はすでに亡くなり、親戚づきあい等も両親の代から途絶えています。私は夫にもしものことがあれば死ぬしかないというこの状況と、そういう考えしか出てこない自分に悩んでいます。

 

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